スーパーフード「きくらげ」
❗️キクラゲの食物繊維量は、ゴボウの約3倍
❗️ビタミンD含有量は、食品の中でもトップクラス
❗️鉄分はレバー約1/5個分
❗️カルシウムは牛乳約3/10杯分
❗️水に溶けにくい食物繊維の為、満腹感が得られやすいので食べ過ぎの予防に効果的。
❗️体の調子を整える「ミネラル」が豊富
❗️とっても低カロリーな食品であることも魅力。
文部科学省「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」を参考
(※各値は乾燥キクラゲ100g中)