きのこの栄養価について


スーパーフード「きくらげ」

❗️キクラゲの食物繊維量は、ゴボウの約3倍!!

❗️ビタミンD含有量は、食品の中でもトップクラス!!

❗️鉄分が豊富!!

❗️カルシウムは牛乳の4倍!!

❗️水に溶けにくい食物繊維の為、満腹感が得られやすいので食べ過ぎの予防に効果的!!

❗️体の調子を整える「ミネラル」が豊富!!

❗️とっても低カロリーな食品であることも魅力!!

 

※一般財団法人 日本食品分析センター調べ

※各値は乾燥キクラゲ100g中)